Għalhekk huwa issa meħtieġa biex isewwi l-ħsara
Il-Milied u l-aħħar tas-sena huma biss wara l-istati uniti u ħafna huma diġà tistaqsi kif suppost tirkupra wara l-vaganziGħandu jingħad li aħna lkoll iżjed jew l-inqas trattati ħażin tagħna tal-ġisem matul l-aħħar ftit jiem. Il-problemi tal-għodwa wara li ħalla l-post li sensazzjoni ta għeja u ma tiflaħx. Iva.
L-eċċess tal-ikel, biex ma nsemmux l-abbuż tal-xorb alkoħoliku, il-leave traċċi.
Ma hemm l-ebda aktar neħħi aħjar u aktar malajr biex terġa-kundizzjoni u l-vitalità. Naturalment, l-ideali ma ġew li tixrob u tiekol bl-moderazzjoni matul il-imqajjem iżda, fil-ħin meta inti taqra dawn il-linji, huwa diġà tard wisq, u mbagħad inkunu nistgħu wkoll tieħdu gost minn żmien għal żmien. Jien nittama li jikkontribwixxu b'mod effettiv ma'dan l-artikolu fuq modi biex jirkupraw wara l-vaganzi. Bl-applikazzjoni tal-parir li se jsegwu, I garanzija li inti se jkun barra mill-plumb f'inqas minn ġimgħa u li l-wirt tal-ikla tiegħek se jkun ta'xejn aktar minn bogħod memorji.
Xorb huwa l-aktar mod effettiv biex tirkupra mill-vaganzi. L-ilma atti bħal reali tad-drenaġġ tal-pjanti L-alkoħol b'mod partikolari b'mod sinifikanti deidratati-ġisem tiegħek li issa għandha bżonn kbir li jirrestawraw l-aħjar idratazzjoni.
Tixrobx ammont kbir jgħinu lill-kliewi tiegħek biex jeliminaw it-tossini. Ibla l-kbira nuċċalijiet ta'l-ilma ma inti tgħid xi ħaġa. Kun konxju li l-infużjonijiet erbali u aħdar-te huma perfetta sostituti fl-ilma biex tinbena mill-ġdid tiegħek riżervi. Inti tista'wkoll jikkunsmaw l-ilma kkarbonat rikki fl-bikarbonati biex ittaffi l-ġisem tiegħek fl-istess ħin fl-istonku tiegħek. I m'għandekx bżonn li tispeċifika, iżda l-ebda-konsum ta alkoħol, anke fil-moderazzjoni, ser ikunu pprojbiti għal ġimgħa biex tagħti l-ġisem tiegħek ħin biex désaccoutumer.
Wasal iż-żmien li jingħaqdu miegħi fil wieħed mill-rutini tiegħi, favoriti b'saħħithom: jikkunsmaw-meraq tal-lumi fl-stonku vojt kull filgħodu.
Mħallta fil-kbar tal-ħġieġ tal-ilma sħun, se jitnaqqas l-indiġestjoni u tiffaċilita l-fluss tal-bile permezz tal-fwied tiegħek. Biex jgħin il-fwied tiegħek biex tirkupra wara l-vaganzi, nixtieq ukoll jirrakkomanda meraq tal-ħaxix msemmija detox. Ravanell iswed, karrotti, jew il-frawli ma jistaqsi, kemm jekk fil-meraq jew fil-kindergarten baby. Il-ġisem għandu orrur ta'l-eċċess fil-żewġ direzzjonijiet.
Taħseb li tirkupra wara l-vaganzi mill ċċaħħad tiegħek il-korp tal-ikel hija kbira żball għal mill-inqas żewġ raġunijiet: - ċaħda tpoġġi l-ġisem fil -"ħażna"l-modalità u kull tal-kaloriji li jixrob se jkunu ħafna aktar sfruttati l-ammont ta 'xaħam Għal dawk li m'għandhomx l-ideat, dan huwa l-ħin li jiskopru s -"pjanċi Żgħar fil-bilanċ tal-Laurent Mariotte.
Inkella, segwi l-programm tiegħek tajba sens li jordna li inti ikla bilanċjata u l-dawl. Xejn bħal flett tal-ħut żgħir ħxejjex li tirkupra wara l-vaganzi mingħajr ċċaħħad lilek innifsek ta l-ikel. L-aħjar l-attività biex tiġi restawrata l-ordni fl-organiżmu bullying huwa jimxu l-mixi. Ħu l-opportunità biex tieħu n-nifs frisk l-arja fil-pulmuni tiegħek (speċjalment jekk inti tpejjep jew għaddew l-tqum fin-nofs tat-tipjip) billi tmur fil-foresti jew fil-park.
Tajjeb nofs siegħa jimxu tonic tippermetti effiċjenti l-eliminazzjoni ta tossini kif ukoll it-tisħiħ tas-sistema kardjovaskulari u l-qalb.
Le, il-pjanura qari tal - l-artikolu ser jippermetti biex tirkupra wara l-vaganzi, iżda tista'tara li l-miżuri la huma kkumplikati u lanqas pjaċevoli. U mbagħad, il ġimgħa biss li terga forma sħiħa, dan mhuwiex il-baħar li tixrob (anki jekk huwa meħtieġ li tixrob ħafna ilma, nixtieq nieħu din l-opportunità li jirrepetu). Ejjew sehem fil-qosor impressjonijiet tiegħek biex il-follow-up ta dawn il-pariri u wkoll is-sehem tiegħek stess ponot personali biex tirkupra wara l-vaganzi. I ser tkun kuntenti li test minnhom għall-paragun-sena d-dieħla.
